Markenlogo
Frau im LebenRente
Anmelden
Markenlogo

Das monatliche Magazin für alle die mitten im Leben stehen.

Frau im LebenRente
DatenschutzImpressumKI Statement

© 2026 Plus Magazine

Rezepte

Pikanter Maissalat mit Chorizo und Kartoffelwürfeln

AbendessenFür 4 PersonenVegetarischRegional

© Foto: KI-generiert mit ChatGPT/Agentur2

  1. Home
  2. Rezepte
  3. Pikanter Maissalat mit Chorizo und Kartoffelwürfeln

Dieser pikante Maissalat kombiniert die Süße von Mais mit der würzigen Schärfe der Chorizo und der angenehmen Sättigung durch gebratene Kartoffelwürfel. Frische Kräuter, ein leicht säuerliches Dressing und knackiges Gemüse sorgen für Balance und Frische. Der Salat kann warm oder lauwarm serviert werden und eignet sich sowohl als Beilage beim Grillen als auch als eigenständige Mahlzeit. Durch die Kombination aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett ist er nicht nur geschmacklich intensiv, sondern auch nahrhaft und sättigend.

Zutaten

4
Portion
600g
Kartoffeln, festkochend
200g
Chorizo
1Dose
Mais (ca. 285 g Abtropfgewicht)
1
Paprika, rot
1
Zwiebel, rot
2
Frühlingszwiebeln
2EL
Olivenöl
2EL
Weißweinessig
1TL
Senf
1Prise
Salz, Pfeffer, Zucker
20g
Petersilie oder Koriander

Nährwert pro Portion

Energie
425 kcal
Fett
20 g
Eiweiß
14 g
Kohlenhydrate
45 g
Broteinheiten
3,8 BE

Zubereitung

35 Min.

Gesamtzeit

Anleitung

1Die Kartoffeln werden geschält, in kleine Würfel geschnitten und in leicht gesalzenem Wasser knapp gar gekocht. Anschließend gut abgießen und kurz ausdampfen lassen, damit sie später schön knusprig werden können.

2Währenddessen wird die Chorizo in kleine Würfel oder Scheiben geschnitten. In einer großen Pfanne wird ein Esslöffel Olivenöl erhitzt, dann werden die Kartoffelwürfel darin goldbraun und knusprig angebraten. Sobald sie fertig sind, werden sie aus der Pfanne genommen und beiseitegestellt.

3In derselben Pfanne wird die Chorizo ohne zusätzliches Fett angebraten, bis sie leicht knusprig ist und ihr aromatisches Öl freisetzt. Die Hitze kann dabei etwas reduziert werden, damit sie nicht verbrennt.

4Die Paprika wird in kleine Würfel geschnitten, die rote Zwiebel fein gehackt und die Frühlingszwiebeln in Ringe geschnitten. Der Mais wird gut abgetropft.

5Für das Dressing werden Olivenöl, Weißweinessig, Senf, Salz, Pfeffer und eine Prise Zucker in einer Schüssel gut verrührt, bis eine leicht cremige Emulsion entsteht.

6Nun werden Kartoffeln, Chorizo, Mais und das vorbereitete Gemüse in einer großen Schüssel vermischt. Das Dressing wird darübergegeben und alles vorsichtig miteinander vermengt, damit die Kartoffelwürfel nicht zerfallen.

7Zum Schluss werden frisch gehackte Kräuter untergehoben. Der Salat kann direkt warm serviert oder leicht abgekühlt genossen werden, wobei sich die Aromen noch besser verbinden.

Weitere Rezepte

Gelbe Zucchini aus dem Ofen mit Auberginen-Füllung
Peter Hummel
Peter Hummel
55 Minuten

Gelbe Zucchini aus dem Ofen mit Auberginen-Füllung

Gebackene gelbe Zucchini, gefüllt mit einer würzigen Mischung aus Auberginen, Tomaten, Oliven und Feta. Ein mediterraner Gemüsetraum direkt aus dem Ofen.

Weißkohlsalat mit Joghurt und Sonnenblumenkernen
Peter Hummel
Peter Hummel
20 Minuten

Weißkohlsalat mit Joghurt und Sonnenblumenkernen

Ein knackiger, frischer Weißkohlsalat, verfeinert mit einem cremigen Joghurt-Dressing und gerösteten Sonnenblumenkernen. Die ideale vitaminreiche Beilage oder ein leichter Snack für zwischendurch.

Rahmgulasch mit Pilzen, Sahne und Knoblauch
Peter Hummel
Peter Hummel
110 Minuten

Rahmgulasch mit Pilzen, Sahne und Knoblauch

Zartes Rindfleisch trifft auf frische Champignons und eine cremige Sahnesoße mit feiner Knoblauchnote. Ein herzhafter Klassiker, der perfekt zu Nudeln oder Spätzle passt.

Erbsensuppe im Ofen gebacken mit Tomatenpaprika
Peter Hummel
Peter Hummel
110 Minuten

Erbsensuppe im Ofen gebacken mit Tomatenpaprika

Herzhafter Eintopf-Klassiker modern interpretiert: Im Ofen gebacken entfalten Erbsen, Speck und Tomatenpaprika ein besonders intensives Aroma.

Glasnudeln asiatisch, mit Curry und Sojabohnen
Peter Hummel
Peter Hummel
20 Minuten

Glasnudeln asiatisch, mit Curry und Sojabohnen

Ein fix zubereiteter, asiatischer Glasnudelsalat mit knackigen Sojabohnen, Paprika und einer würzigen Curry-Note – leicht, gesund und ideal für die schnelle Küche.

Hirten-Imbiss aus Sardinien mit Eiern und Tomatenmus
Peter Hummel
Peter Hummel
30 Minuten

Hirten-Imbiss aus Sardinien mit Eiern und Tomatenmus

Ein herzhaftes Schichtgericht aus Sardinien: Knuspriges Pane Carasau trifft auf würzige Tomatensauce, pochiertes Ei und Pecorino. Ein aromatischer, vegetarischer Klassiker der Inselküche.

Dorade aus dem Ofen auf Scheiben-Kartoffeln
Peter Hummel
Peter Hummel
75 Minuten

Dorade aus dem Ofen auf Scheiben-Kartoffeln

Saftige Doraden auf einem Bett aus knusprigen Kartoffelscheiben, verfeinert mit Knoblauch, Weißwein und frischem Rosmarin. Ein mediterraner Klassiker, einfach und aromatisch im Ofen zubereitet.

Krustenbraten mit Rosmarin, Lauch und Aprikosen
Peter Hummel
Peter Hummel
130 Minuten

Krustenbraten mit Rosmarin, Lauch und Aprikosen

Ein Festtagsbraten mit knuspriger Schwarte, kombiniert mit der Süße von Aprikosen und der Würze von Lauch und Rosmarin – eine raffinierte Geschmacksfusion.

Rucola-Salat mit Mozzarella, Mango und Frühlingszwiebeln
Peter Hummel
Peter Hummel
20 Minuten

Rucola-Salat mit Mozzarella, Mango und Frühlingszwiebeln

Ein fruchtig-scharfer Mix aus nussigem Rucola, cremiger Mango und Mozzarella. Verfeinert mit einem spritzigen Limetten-Dressing – perfekt als leichter Sommersalat oder elegante Vorspeise.

Reispfanne mit Paprika, Chili und Joghurt-Sauce
Peter Hummel
Peter Hummel
35 Minuten

Reispfanne mit Paprika, Chili und Joghurt-Sauce

Würzige Reispfanne mit bunten Paprikawürfeln, scharfer Chili und einer erfrischenden Joghurtsauce – ein schnelles, gesundes Pfannengericht für jeden Tag.

Kartoffel-Quiche mit Rosenkohl und Emmentaler Käse
Peter Hummel
Peter Hummel
90 Minuten

Kartoffel-Quiche mit Rosenkohl und Emmentaler Käse

Eine herzhafte, vegetarische Quiche mit einem Boden aus Kartoffel-Vollkornteig, belegt mit bissfestem Rosenkohl und einer cremigen Emmentaler-Sahne-Mischung.

Flammkuchen vegetarisch, mit Lauch, Birne und Schmand
Peter Hummel
Peter Hummel
40 Minuten

Flammkuchen vegetarisch, mit Lauch, Birne und Schmand

Ein herzhaft-süßer Flammkuchen-Traum: Würziger Lauch trifft auf saftige Birnen und cremigen Schmand auf knusprigem Teig. Ein schnelles, vegetarisches Highlight für Genießer!

  • PETER HUMMEL

    Gelbe Zucchini aus dem Ofen mit Auberginen-Füllung

    55 Minuten
    Gelbe Zucchini aus dem Ofen mit Auberginen-Füllung
  • PETER HUMMEL

    Weißkohlsalat mit Joghurt und Sonnenblumenkernen

    20 Minuten
    Weißkohlsalat mit Joghurt und Sonnenblumenkernen
  • PETER HUMMEL

    Rahmgulasch mit Pilzen, Sahne und Knoblauch

    110 Minuten
    Rahmgulasch mit Pilzen, Sahne und Knoblauch
  • PETER HUMMEL

    Erbsensuppe im Ofen gebacken mit Tomatenpaprika

    110 Minuten
    Erbsensuppe im Ofen gebacken mit Tomatenpaprika
  • PETER HUMMEL

    Glasnudeln asiatisch, mit Curry und Sojabohnen

    20 Minuten
    Glasnudeln asiatisch, mit Curry und Sojabohnen
  • PETER HUMMEL

    Hirten-Imbiss aus Sardinien mit Eiern und Tomatenmus

    30 Minuten
    Hirten-Imbiss aus Sardinien mit Eiern und Tomatenmus
  • PETER HUMMEL

    Dorade aus dem Ofen auf Scheiben-Kartoffeln

    75 Minuten
    Dorade aus dem Ofen auf Scheiben-Kartoffeln
  • PETER HUMMEL

    Krustenbraten mit Rosmarin, Lauch und Aprikosen

    130 Minuten
    Krustenbraten mit Rosmarin, Lauch und Aprikosen
  • PETER HUMMEL

    Rucola-Salat mit Mozzarella, Mango und Frühlingszwiebeln

    20 Minuten
    Rucola-Salat mit Mozzarella, Mango und Frühlingszwiebeln
  • PETER HUMMEL

    Reispfanne mit Paprika, Chili und Joghurt-Sauce

    35 Minuten
    Reispfanne mit Paprika, Chili und Joghurt-Sauce
  • PETER HUMMEL

    Kartoffel-Quiche mit Rosenkohl und Emmentaler Käse

    90 Minuten
    Kartoffel-Quiche mit Rosenkohl und Emmentaler Käse
  • PETER HUMMEL

    Flammkuchen vegetarisch, mit Lauch, Birne und Schmand

    40 Minuten
    Flammkuchen vegetarisch, mit Lauch, Birne und Schmand