Auch gesunde Hände sollten beweglich gehalten werden
Hand aufs Herz: Geht es Ihnen nicht auch mitunter so, dass sich die Hände steif und unbeweglich anfühlen? Gerade im Winter, wenn man sich generell weniger bewegt, ist dies zu beobachten. Orthopäden und Ergotherapeuten raten darum zur Handgymnastik.
Jeden Tag fünf Minuten reichen schon aus, um Finger und Handgelenke geschmeidig zu halten.
Eignet sich prima dafür: der Putty Ball – in Deutschland Theraball genannt. Dies ist ein kleiner, mit Knetmasse gefüllter Ball, mit dem man viele verschiedene Übungen machen kann.
Hilfreich ist dies nicht nur im Krankheitsfall, wenn man längere Zeit unbeweglicher war und zum Beispiel durch Grippe Ruhe halten musste. Seit Experten auf gezielte Hand-Übungen z.B. auch für Schlaganfall-Patienten setzen, ist das Bewusstsein gewachsen, dass . Sei es, weil zu wenig mit den Händen getan wird, zu viel – z. B. durch Gartenarbeit – oder zu einseitig, z.B. durch langes Handarbeiten.
