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Schlafprobleme, Müdigkeit und nächtliches Grübeln? Diese 15 einfachen Tipps helfen, schneller einzuschlafen, besser durchzuschlafen und erholt aufzuwachen.
Von Melatonin bis luzides Träumen – prüfen Sie Ihr Wissen und erfahren Sie, was nachts wirklich in Ihrem Körper passiert.
Die Zeitumstellung bringt den Schlaf-Wach-Rhythmus vieler Menschen durcheinander. Warum wir schlechter schlafen, wer besonders empfindlich reagiert und welche Tipps bei Müdigkeit und Schlafproblemen helfen.
Vorsicht, Zecken! Die kleinen Blutsauger sind mittlerweile das ganze Jahr über aktiv und können mit ihrem Stich Krankheiten übertragen. So schützen Sie sich vor Zecken
Die große Natur-Apotheke auf einen Blick: Finden Sie hier schnell das passende Heilkraut für typische Beschwerden und erfahren Sie mehr zur Wirkweise und Anwendung in unserem neuen digitalen Magazin "Heilen mit der Natur"
Knie, Hüfte, Schulter: Unsere Gelenke leisten jeden Tag Schwerstarbeit – und können im Laufe der Zeit verschleißen. Warum und wie gezielte Bewegung am besten bei Arthrose hilft
Jede dritte Frau über 50 hat eine schwache Blase, für viele ist die Inkontinenz sehr belastend. Mit ein paar Strategien lässt sich der Beckenboden stärken und der Harndrang besser steuern
Eine anti-entzündliche Ernährung hilft gegen Schmerzen bei Arthrose und Arthritis. Unser großer Experten-Ratgeber inklusive Tipps und 7-Tage-Ernährungsplan
Die Selbstuntersuchung hilft, Veränderungen im Gewebe zu bemerken. Mindestens einmal im Monat sollte jede Frau sich abtasten. So geht’s:
Zwei kulinarische Welten, ein gemeinsames Ziel: geistige Leistungsfähigkeit, Konzentration und langfristige Gehirngesundheit. Mediterrane und nordische Küche zeigen auf unterschiedliche Weise, wie Ernährung das Gehirn wirksam unterstützen kann.
Breast Care Nurses sind speziell ausgebildete Krankenschwestern, die Frauen mit Brustkrebs zur Seite stehen. Beata Jensen vom Universitätsklinikum in Kiel ist eine von ihnen und erklärt ihre Arbeit im Interview:
Körperliche und seelische Beschwerden lassen sich lindern, indem man bestimmte Punkte am Fuß massiert, sagen Fußreflex-Therapeuten. Praktische Übungen für zu Hause: