Viele kennen das: Gerade im Winter knirscht, drückt und schmerzt es in den Gelenken. Woran das liegt und was hilft, weiß der Orthopäde Dr. Florian Heimlich.
Warum schmerzen Gelenke und Muskulatur im Winter besonders?
HEIMLICH: Zum einen, weil wir Menschen automatisch bei Regen, Schnee und Dunkelheit lieber daheim bleiben und uns generell weniger bewegen – sei es an der frischen Luft, aber auch in den eigenen vier Wänden. Regelmäßiger Sport ist jedoch für die Funktion der Gelenke notwendig. Denn der Knorpel im Gelenk wird ausschließlich über die Gelenkflüssigkeit ernährt. Wer sich also bewegt, sorgt für eine „Schmierung“ im Gelenk und dafür, dass der Knorpel alle wichtigen Nährstoffe erhält. Zum anderen bewirkt Kälte, dass sich die Muskulatur zusammenzieht, der Stoffwechsel langsamer wird und die Durchblutung geringer ist, was schmerzhafte Verspannungen verursachen kann.