Yoga ist ein wahres Wundermittel - es vertreibt Rückenschmerzen, gibt dem Körper und der Seele Kraft, steigert die eigene Fitness und hilft sogar Krisen zu meistern. Mit dem sportlichen Power-Yoga wie auch dem sanften Yin-Yoga können erstaunliche Effekte erzielt werden.
Doch welcher Yoga-Typ sind Sie eigentlich? Machen Sie den großen Test und erfahren Sie mehr.
Diese Yoga-Arten sind besonders beliebt:
- Iyengar-Yoga: der kraftvolle, körperbetonte Stil, bei dem viel Wert auf die richtige Haltung (Asanas) und den Atem (Pranayama) gelegt wird