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So geht der Brust-Check zu Hause - Plus Magazin

Frauengesundheit

So geht der Brust-Check zu Hause

27.1.2026

1 Min.

Die Selbstuntersuchung hilft, Veränderungen im Gewebe zu bemerken. Mindestens einmal im Monat sollte jede Frau sich abtasten. So geht’s:

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Foto: Shutterstock.com

1. Die Brust im Stehen mit drei Fingern in kleiner werdenden Kreisen von außen nach innen abtasten.

2. Die Brustwarze zusammendrücken. Tritt Flüssigkeit aus? Abklären lassen.

3. Arme nacheinander heben und jeweils die Lymphknoten in beiden Achselhöhlen abtasten.

4. Das Ganze im Liegen wiederholen.

Frauen nach den Wechseljahren: immer am gleichen Tag im Monat – das hilft, an die Untersuchung zu denken.

Vor den Wechseljahren: eine Woche nach Einsetzen der Monatsblutung. Dann ist die Brust weicher.

Wichtig: Eine Selbstuntersuchung ersetzt weder den Besuch beim Frauenarzt (jährlich) noch die Mammografie.

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