Triefende Nase, lästiger Husten, Mattigkeit und sogar Fieber... Erkältungen können den Körper stark belasten. Das Immunsystem braucht nun Hilfe, damit es gestärkt werden kann, Abwehrmechanismen entwickelt und so gegen Viren und Bakterien gerüstet ist.
Unsere 8 Tipps - So beugen Sie Erkältungen vor
- Häufiges Händewaschen hilft am besten – aber nur, wenn die Hände mindestens 20 Sekunden lang mit warmem Wasser und Seife gewaschen werden. Benutzen Sie vor allem in der Erkältungszeit besser keine Stoffhandtücher.
- Wer reist oder länger unter vielen Menschen unterwegs ist, sollte . Er schwächt die Immunabwehr, indem er die Schutzfunktion der weißen Blutkörperchen unterbricht. Wenn dann viele Menschen zusammenkommen, haben die Krankheitserreger leichtes Spiel.