Sanft abnehmen, um bequem sein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Was beinah zu schön klingt, um wahr zu sein, ist in der Praxis gar nicht so schwer. Wenige Produkte von guter Qualität und eine unkomplizierte Zubereitung sorgen bei unserem sanften Diätplan dafür, dass das Abnehmen nicht zu einem Kraftakt aus Verzicht und Aufwand wird.
Diese Diät funktioniert tatsächlich – und das ganz ohne Verzicht. Denn hier geht es um eine bewusste Ernährung und kontrolliertes, langsames Abnehmen. Denn Studien haben mittlerweile bewiesen, dass man mehr als ein Kilo die Woche gar nicht abnehmen sollte, sonst drosselt der Körper den Energieverbrauch. Isst man dann wieder normal, speichert der Körper die überschüssigen Energien sofort in Fett-Depots. Damit ist und bleibt man in der Jojo-Falle gefangen.
So funktioniert das Abnehm-Programm
Unsere Rezepte liefern je Tag etwa 1200 Kalorien. Eine 50-jährige Frau verbrennt im Schnitt etwa 2000 kcal. Das heißt, allein mit der Diät spart man rund 5600 kcal pro Woche – das entspricht fast einem Kilo Gewicht.