Toiletten- und Trinkprotokoll: Warum sich ein Blasentagebuch lohnt
Ein Protokoll schafft Klarheit über Gewohnheiten und bildet damit die Basis eines Blasentrainings.
Notiert werden über mehrere Tage:
- Trinkmenge und Uhrzeit
- Stärke des Harndrangs
- Zeitpunkt der Toilettengänge
- Die jeweils ausgeschiedene Urinmenge (idealerweise per Messbecher messen)
- Der Urinverlust
- Wechsel der Hygienevorlage
- Eventuell Umstände wie Stimmung, Sport, Stress
- Eventuell die Medikamenteneinnahme und Art des Wirkstoffs
Das klingt aufwendig, liefert aber die Basis für eine gezielte Therapie. Erst wenn klar ist, wie oft und warum die Toilette aufgesucht wird, lässt sich ein sinnvolles Training planen oder zusammen mit dem Arzt die passende Therapie finden.
Das Toilettenprotokoll zum Ausdrucken finden Sie hier. Führen Sie mindestens zwei Tage lang Protokoll und versuchen Sie dabei Ihren Alltag nicht zu verändern. Verhalten Sie sich genauso wie sonst auch.