Wie steht es um Ihre Muskelkraft? Machen Sie den Test!
Mit unserem Krafttest für zu Hause prüfen Sie Ihre Muskelkraft und Balance. Finden Sie heraus, wo Ihre Stärken liegen und welche Muskelgruppen Sie gezielt trainieren sollten

Medizin muss nicht kompliziert sein, findet unsere Fit & Gesund-Ressortleiterin Franziska Wiegard. Seit über zehn Jahren schaut sie Ärzten über die Schulter, checkt Fakten und sammelt neues Wissen, um es Leserinnen zugänglich zu machen. Dabei lernt sie selbst ständig Neues
Mit unserem Krafttest für zu Hause prüfen Sie Ihre Muskelkraft und Balance. Finden Sie heraus, wo Ihre Stärken liegen und welche Muskelgruppen Sie gezielt trainieren sollten
Ab 30 beginnt der natürliche Muskelabbau – in den Wechseljahren beschleunigt er sich rapide. Höchste Zeit, den Körper zu trainieren! Warum Muskelkraft ab 50 so wichtig ist erklärt ein Sportmediziner im Interview