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Arthrose in der Hüfte: Die besten Übungen für mehr Beweglichkeit

Plus Magazin | Arthrose: 3 effektive Übungen für die Hüfte | frau

Arthrose in der Hüfte: Die besten Übungen für mehr Beweglichkeit

Name: Arthrose in der Hüfte: Die besten Übungen für mehr Beweglichkeit
Brand: Plus Magazin
Availability: InStock

Anleitung

Mehr als 200.000 Menschen erhalten jedes Jahr aufgrund einer fortgeschrittenen Arthrose ein künstliches Hüftgelenk. Wer frühzeitig aktiv wird, kann das verhindern. Ein Baustein der idealen Prävention: Bewegung! Diese Übungen stärken und mobilisieren das Hüftgelenk und die umgebende Muskulatur:

So kräftigen und mobilisieren Sie die Hüfte:

Übung 1: Radfahren zum Aufwärmen

A visual representation related to the article.

Legen Sie sich auf den Rücken, so dass die gesamte Wirbelsäule Kontakt zum Boden hält.…

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Arthrose in der Hüfte: Die besten Übungen für mehr Beweglichkeit

Anleitung

So kräftigen und mobilisieren Sie die Hüfte:

Übung 1: Radfahren zum Aufwärmen

Legen Sie sich auf den Rücken, so dass die gesamte Wirbelsäule Kontakt zum Boden hält.…