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© Foto: StockFood/Udo Einenkel
35 Min.
Temps total
1Mango schälen, würfeln, mit Kokosmilch & Brühe pürieren, kurz aufkochen, würzen.
2Gemüse in Streifen schneiden, im Wok in Öl knackig braten, mit Sojasauce abschmecken.
3Seelachs salzen, pfeffern und in Öl je Seite 3–4 Min. braten.
4Fisch mit Mangosauce und Wok-Gemüse servieren.











