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Recettes

Reissalat mit Paprika, Chili und würzigem Dressing

© Foto: KI-generiert mit Midjourney/Agentur2

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  3. Reissalat mit Paprika, Chili und würzigem Dressing

Dieser Reissalat ist ein echter Klassiker für die leichte Küche, Picknicks oder als Grillbeilage. Die Basis bildet locker gekochter Reis, der mit frischen roten und gelben Paprikawürfeln sowie geachtelten Tomaten kombiniert wird. Für eine herzhafte Note sorgen fein gewürfelter Kochschinken (oder alternativ magerer Rohschinken).

Das Besondere an diesem Rezept ist das würzige Dressing: Anstelle einer schweren Mayonnaise wird eine Vinaigrette aus Apfelessig und hochwertigem Pflanzenöl verwendet. Eine fein gehackte Chilischote verleiht dem Salat eine dezente, anregende Schärfe, während reichlich frische Petersilie für ein kräuteriges Aroma sorgt. Eine Prise Zucker rundet die Säure des Essigs harmonisch ab.

Ingrédients

4
Portion

Zutaten

250g
Reis
½
grüne Paprikaschote
½
gelbe Paprikaschote
2
Tomaten
200g
gekochter Schinken(am Stück)
½Bund
Petersilie
½
rote Chilischote
1pincée
Salz
1pincée
weißer Pfeffer
1pincée
Zucker
3càs
Apfelessig
6càs
Sonnenblumenöl

Valeur nutritionnelle par portion

Energie
440 kcal
Fett
16,9 g
Eiweiß
20 g
Kohlenhydrate
51,4 g
Broteinheiten
4,5 BE

Préparation

30 Min.

Temps total

Instructions

1Den Reis nach Packungsanweisung kochen, abschrecken, abtropfen und abkühlen lassen.

2Das Gemüse waschen. Die Paprikaschoten putzen und halbieren, das Kerngehäuse entfernen, die Paprika würfeln. Die Tomaten achteln. Den Schinken in Würfel schneiden. Alles in einer Schüssel mischen.

3Petersilie kalt abbrausen, abtropfen lassen und ganz fein hacken. Die Chilischote entkernen und ganz fein schneiden. Salz, Pfeffer, Zucker, Petersilie und Chili mit Apfelessig mischen, das Öl zu geben, gut verrühren und das Dressing unter den Salat ziehen und diesen in Salatschüsseln servieren.

4Dazu schmeckt knuspriges Baguette.

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