Unsere Seite wird derzeit aktualisiert. Es kann vorübergehend zu Einschränkungen kommen. Vielen Dank für Ihr Verständnis.

Logo de la marque
Frau Rente+plus
Se connecter
Logo de la marque

Das monatliche Magazin für alle Frauen, die mitten im Leben stehen.

Frau Rente
DatenschutzImpressumKI Statement

© 2026 Plus Magazine

Recettes

Gebratene Auberginen mit Pistazien-Couscous

© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2

  1. Home
  2. Rezepte
  3. Gebratene Auberginen mit Pistazien-Couscous

Ingrédients

2
Portion

Für den Couscous

125ml
Gemüsebrühe
100g
Couscous
2Zweige
Petersilie
2Zweige
Basilikum
50ml
Olivenöl
30g
Pistazien(fein gemahlen)

Außerdem

3pièces
kleine Mini-Auberginen(oder 1 große)
1pincée
Salz
1gousses
Knoblauch
4càs
Olivenöl(bis 5 EL)
75g
Granatapfelkerne
2càs
Agavendicksaft(bis 3 EL)
½pièces
Limette(für den Saft)
1pincée
Cayennepfeffer
2Zweige
Thymian(bis 3 Zweige)
2Zweige
Rosmarin(bis 3 Zweige)
1cc
zerriebene Chiliflocken
75g
veganen Fetakäse
1pincée
Mini-Basilikum(nach Belieben)

Valeur nutritionnelle par portion

Energie
820 kcal
Fett
55 g
Eiweiß
16 g
Kohlenhydrate
56 g

Préparation

45 Min.

Temps total

35 Min.
Arbeitszeit
10 Min.
Koch-/Backzeit

Instructions

1Für den Couscous die Brühe aufkochen, über den Couscous in eine hitzebeständige Schüssel gießen und ihn ca. 10 Min. quellen lassen. Die Kräuter abzupfen und mit dem Öl in einem hohen Becher mit dem Pürierstab fein pürieren. Das Kräuteröl sowie die gemahlenen Pistazien unter den Couscous mischen.

2Auberginen waschen, trocken tupfen und der Länge nach halbieren. Die Schnittflächen mit Salz bestreuen und die Hälften ca. 10 Min. zugedeckt ziehen lassen. Danach mit Küchenpapier trocken tupfen. Den Knoblauch schälen und in 2 EL Olivenöl reiben.

3Die Granatapfelkerne in einer Schüssel mit dem Agavendicksaft, dem restlichen Olivenöl und dem Limettensaft vermischen. Mit 1 Prise Salz und Cayennepfeffer würzen.

4Eine Grillpfanne auf dem Herd erhitzen. Die Auberginenhälften kreuzweise einschneiden und mit Knoblauchöl bestreichen. Mit der Schnittfläche nach unten nebeneinander in die heiße Pfanne legen. Thymian und Rosmarin darüber verteilen und die Auberginen ca. 5 Min. braten. Wenden und weitere 3 – 4 Min. braten. Dabei die Auberginenhälften mit zerriebenen Chiliflocken bestreuen.

5Den Couscous und die gegrillten Auberginenhälften auf Teller verteilen und den veganen Feta darüber bröckeln. Das Granatapfeldressing aufträufeln und alles noch nach Belieben mit abgezupftem Mini-Basilikum garnieren.

Weitere Rezepte

Klassisches Bauernfrühstück
Jürgen Sinn
Jürgen Sinn
60 Minuten

Klassisches Bauernfrühstück

Ein herzhaftes deutsches Frühstück mit Bratkartoffeln, Eiern, Speck und Zwiebeln.

Breakfast-Bacon-Bratapfel
Peter Hummel
Peter Hummel

Breakfast-Bacon-Bratapfel

Spinat in der Tasse mit Senf und deftigem Bergkäse
Peter Hummel
Peter Hummel
12 Minuten

Spinat in der Tasse mit Senf und deftigem Bergkäse

Ein schnelles, warmes Low-Carb-Gericht: Würziger Blattspinat mit scharfem Senf und geschmolzenem Bergkäse direkt aus der Tasse. Perfekt als leichter Snack oder schnelles Abendessen.

Spaghetti mit Vitello tonnato und Basilikumblättern
Peter Hummel
Peter Hummel
30 Minuten

Spaghetti mit Vitello tonnato und Basilikumblättern

Eine raffinierte Pasta-Variante des Klassikers: Al dente Spaghetti treffen auf eine cremige Sauce aus Thunfisch, Kapern und Crème fraîche, verfeinert mit Zwiebeln und frischem Basilikum.

Selbstgemachte Käsecracker
Peter Hummel
Peter Hummel
90 Minuten

Selbstgemachte Käsecracker

Knusprige Käsecracker aus altem Allgäuer Bergkäse, buttrig und würzig. Einfacher Teig, dünn ausgerollt und goldbraun gebacken – ideal als Snack oder Beilage.

Runzelkartoffeln mit Salzkruste und Erbsen-Pesto
Peter Hummel
Peter Hummel
40 Minuten

Runzelkartoffeln mit Salzkruste und Erbsen-Pesto

Würzige Runzelkartoffeln mit feiner Salzkruste, serviert mit einem frischen, proteinreichen Erbsen-Pesto. Ein unkomplizierter Klassiker mit modernem Twist – ideal als Snack oder Beilage.

Nudel-Salat mit Mais, Bacon und Ahornsirup
Peter Hummel
Peter Hummel
30 Minuten

Nudel-Salat mit Mais, Bacon und Ahornsirup

Herzhaft-süßer Nudelsalat mit knusprigem Bacon, Mais und Paprika. Das cremige Joghurt-Dressing mit Ahornsirup und Senf sorgt für ein besonderes Geschmackserlebnis.

Gefüllte Pasta mit gerösteten Sesamkernen
Peter Hummel
Peter Hummel
60 Minuten

Gefüllte Pasta mit gerösteten Sesamkernen

Raffinierte Pasta-Kreation: Eine würzige Füllung aus Spinat, Feta, Walnüssen und Berberitzen trifft auf knusprig gerösteten Sesam. Ein vegetarisches Highlight mit feiner Honig-Zitronen-Note.

Pappardelle mit Ente und Salbei-Blättern
Peter Hummel
Peter Hummel

Pappardelle mit Ente und Salbei-Blättern

Currywurst mit scharfer Sauce und Pommes
Peter Hummel
Peter Hummel

Currywurst mit scharfer Sauce und Pommes

Rote Bete als Stampf mit Ei und Kümmelbrot
Peter Hummel
Peter Hummel

Rote Bete als Stampf mit Ei und Kümmelbrot

Polenta-Ecken mit Parmesan und Blattsalat
Peter Hummel
Peter Hummel

Polenta-Ecken mit Parmesan und Blattsalat

  • JÜRGEN SINN

    Klassisches Bauernfrühstück

    60 Minuten
    Klassisches Bauernfrühstück
  • PETER HUMMEL

    Breakfast-Bacon-Bratapfel

    Breakfast-Bacon-Bratapfel
  • PETER HUMMEL

    Spinat in der Tasse mit Senf und deftigem Bergkäse

    12 Minuten
    Spinat in der Tasse mit Senf und deftigem Bergkäse
  • PETER HUMMEL

    Spaghetti mit Vitello tonnato und Basilikumblättern

    30 Minuten
    Spaghetti mit Vitello tonnato und Basilikumblättern
  • PETER HUMMEL

    Selbstgemachte Käsecracker

    90 Minuten
    Selbstgemachte Käsecracker
  • PETER HUMMEL

    Runzelkartoffeln mit Salzkruste und Erbsen-Pesto

    40 Minuten
    Runzelkartoffeln mit Salzkruste und Erbsen-Pesto
  • PETER HUMMEL

    Nudel-Salat mit Mais, Bacon und Ahornsirup

    30 Minuten
    Nudel-Salat mit Mais, Bacon und Ahornsirup
  • PETER HUMMEL

    Gefüllte Pasta mit gerösteten Sesamkernen

    60 Minuten
    Gefüllte Pasta mit gerösteten Sesamkernen
  • PETER HUMMEL

    Pappardelle mit Ente und Salbei-Blättern

    Pappardelle mit Ente und Salbei-Blättern
  • PETER HUMMEL

    Currywurst mit scharfer Sauce und Pommes

    Currywurst mit scharfer Sauce und Pommes
  • PETER HUMMEL

    Rote Bete als Stampf mit Ei und Kümmelbrot

    Rote Bete als Stampf mit Ei und Kümmelbrot
  • PETER HUMMEL

    Polenta-Ecken mit Parmesan und Blattsalat

    Polenta-Ecken mit Parmesan und Blattsalat