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© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2
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1Haferflocken und Leinsamen gut verrühren.
2Haferdrink und Magerquark hinzufügen und alles miteinander vermengen. Je nach
gewünschter Konsistenz noch etwas quellen lassen.
3Nach Belieben Beeren drüberstreuen und mit etwas Honig süßen.
4Tipp: Ersetzen Sie Magerquark durch Skyr oder Naturjoghurt – beides hat zwar weniger Eiweiß, ist aber schön cremig und sehr lecker und gesund.











