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Gulasch mit Kürbis und Pflaumen

Name: Gulasch mit Kürbis und Pflaumen
Prep time: 25 min
Cook time: 95 min
Total time: 130 min
Yield: 4 servings
Cuisine: regional
Ingredients: 800 g Rindergulasch; 300 g Hokkaido-Kürbis; 8 pieces Getrocknete Pflaumen; 2 pieces Zwiebeln; 2 pieces Knoblauchzehen; 2 EL Öl; 2 EL Tomatenmark; 150 ml Rotwein; 400 ml Rinderbrühe; 1 TL Paprikapulver edelsüß; 1 TL Majoran; 1 TL Thymian; 1 Prise Salz, Pfeffer; 1 TL Honig

LunchFor 4 peopleMeat & FishRegional

Dieses Gulasch mit Kürbis und Pflaumen ist ein echtes Soulfood-Gericht für den Herbst: Zart geschmortes Rindfleisch trifft auf würzig-süßen Kürbis und fruchtige Pflaumen. Die Kombination aus kräftiger Sauce, sanfter Süße und leichter Säure macht das Gericht besonders harmonisch. Perfekt mit Kartoffelpüree, Knödeln oder einfach einem Stück frischem Brot.
Ein deftiger Klassiker mit frischem, saisonalem Twist!

Ingredients

Portion

800g

Rindergulasch

300g

Hokkaido-Kürbis

8pieces

Getrocknete Pflaumen

2pieces

Zwiebeln

2pieces

Knoblauchzehen

2tbsp

Öl

2tbsp

Tomatenmark

150ml

Rotwein

400ml

Rinderbrühe

1tsp

Paprikapulver edelsüß

1tsp

Majoran

1tsp

Thymian

1pinch

Salz, Pfeffer

1tsp

Honig

Nutritional value per serving

Energie

520 kcal

Fett

17 g

Eiweiß

36 g

Kohlenhydrate

27 g

Broteinheiten

2,5 BE

Preparation

2 Std. 10 Min.

Total time

25 Min.

Arbeitszeit

1 Std. 35 Min.

Koch-/Backzeit

Directions

1Kürbis entkernen und in mundgerechte Würfel schneiden. Pflaumen entsteinen und halbieren. Zwiebeln und Knoblauch fein hacken. Öl in einem großen Schmortopf erhitzen. Das Fleisch portionsweise kräftig anbraten, dann herausnehmen.

2Zwiebeln und Knoblauch im Bratfett glasig dünsten, Tomatenmark kurz mitrösten. Mit Rotwein ablöschen und Brühe angießen. Fleisch zurück in den Topf geben, mit Salz, Pfeffer und Gewürzen abschmecken. Zugedeckt ca. 1,5 Stunden auf kleiner Flamme schmoren.

3Nach 1,5 Stunden Kürbis und Pflaumen in den Topf geben, weitere 20–25 Minuten mitgaren, bis der Kürbis weich und die Sauce sämig ist. Mit Salz, Pfeffer und etwas Honig abschmecken. Mit frischen Kräutern garnieren und heiß servieren.

4Tipp von Foodredakteur Peter Hummel: Mit einem Klecks Crème fraîche und frisch gehacktem Thymian schmeckt das Gulasch besonders fein. Als Beilage passen Kartoffelstampf oder Spätzle wunderbar.

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Ingredients

Nutritional value per serving

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