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© KI-generiert mit Midjourney/Agentur2
Zartes Doradenfilet mit knuspriger Haut trifft auf ein cremiges Zartweizen-Risotto, verfeinert mit Möhrensaft, frischen Erbsen und knackigen Zuckerschoten. Petersilie und frisch geriebener Hartkäse runden das Gericht harmonisch ab. Ein leichtes, dennoch sättigendes Fischgericht mit frischer Gemüsenote – ideal für die moderne Alltagsküche.
25 Min.
Total time
1In einem kleinen Topf 1 EL Olivenöl erhitzen. Die Zwiebel schälen, fein würfeln und mit dem Weizen im heißen Fett bei mittlerer Hitze 2 Minuten andünsten. Brühe und Möhrensaft dazu gießen, aufkochen und offen bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren 10 Minuten garen.
2Inzwischen die Zuckerschoten waschen und schräg halbieren. Die Doradenfilets waschen, trocken tupfen, salzen und pfeffern.
3Das übrige Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, die Fischfilets mit der Hautseite nach unten hineinlegen und bei mittlerer bis starker Hitze 2 Minuten braten, bis die Haut kross und goldbraun ist. Die Fischfilets wenden und bei kleiner Hitze in etwa 2 Minuten fertig braten. Etwa 3 Minuten vor Ende der Weizen-Garzeit Zuckerschoten, Erbsen und Petersilie dazugeben, untermischen und zugedeckt bis zum Schluss mitgaren. Risotto mit Salz und Pfeffer abschmecken. Käse frisch darüber reiben. Risotto mit den Fischfilets anrichten.
